Vandaag een mooi toerke gelopen rond het meer van hofstade.
Bedoeling was 45 min. op D1 (hartslag tussen 150 en 162). Dat ging zeer goed! Gemiddelde hartslag was 152, in totaal een kleine 7 km.
Morgen en overmorgen al rust 
Donderdag staat er een “interval intensief” op de agenda, nl 10 x 400 meter waarbij lk interval moet eindigen in D2-D3 (1 min 15 sec wandelen tussen de intervallen).
Die afwisseling in de training lijkt me heel leuk. Gewoonlijk trok ik de loopschoenen aan en liep ik hetzelfde rondje van 8 a 10 km. Met dit nieuwe schema hoop ik vooral mijn hartslag naar beneden te krijgen en mijn snelheid te verhogen.
Diezelfde donderdag mogen we de nieuwe auto gaan halen, spannend !
Ohja… het ander autootje wacht op een nieuw baasje…
Artikelen (RSS)
Hé merci voor je reactie op mijn blog. Nog een Mechelse loper-blogger, leuk! Het domein van Hofstade loop ik ook wel regelmatig eens door, t is altijd genieten daar!